منتديات أحلى بنات & أحلى شباب

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أحلى بنوته - 2417
 
zezo - 1750
 
مسألة وقت - 1688
 
ملاك جرئ - 1276
 
M.rose - 1116
 
دبدووووووب - 632
 
black ice - 626
 
Zero0o-Co0oL - 569
 
دلوعة حبيبها - 431
 
سوسيت - 307
 

المواضيع الأخيرة

» تسجيل الحضور اليومي
الإثنين يناير 09, 2012 1:14 pm من طرف ملاك جرئ

» معاني ابتسامات الاطفال
الأحد يوليو 31, 2011 12:25 am من طرف احلى دمعة

» ملابس اطفال عن جد رهيبه وروعه ادخلو وشوفو
الأحد يوليو 31, 2011 12:21 am من طرف احلى دمعة

» ملابس كيوووت
الأحد يوليو 31, 2011 12:16 am من طرف احلى دمعة

» معلومات وفوائد عن رمضان
الجمعة يوليو 29, 2011 7:51 pm من طرف احلى دمعة

» افضل ثلاث ساعات رمضانية
الجمعة يوليو 29, 2011 7:41 pm من طرف احلى دمعة

» [b]لعبة قديييمة لكن خطيييرة [/b]
الجمعة يوليو 29, 2011 12:44 am من طرف احلى دمعة

» جاوب بنعم او لا
الجمعة يوليو 29, 2011 12:36 am من طرف احلى دمعة

» اي شخصية كرتونية انت
الجمعة يوليو 29, 2011 12:28 am من طرف احلى دمعة

» ديكورآت رآقية بآللون آلذهبي !!!...))
الجمعة يوليو 29, 2011 12:17 am من طرف احلى دمعة

» اختار من 1 الى 25 وشوف ايش يقولوا عنك الاعضاء؟؟؟!!!!!!
الجمعة يوليو 29, 2011 12:14 am من طرف احلى دمعة

» مقاطع فديو تموووت من الضحك....^_^
الجمعة يوليو 29, 2011 12:01 am من طرف احلى دمعة

» بحــــــبك كثير ( ^_^)
الخميس يوليو 28, 2011 11:53 pm من طرف احلى دمعة

» °•.♥.•°° الـــطيبون للطـــيبات ... ابدئيها صح ... تعشــيها صح °°•.♥.•°°
الخميس يوليو 28, 2011 11:43 pm من طرف احلى دمعة

» فساتين سهرة روعة
الخميس يوليو 28, 2011 10:26 pm من طرف احلى دمعة

» بدي ترحيب والا بزعل
الخميس يوليو 28, 2011 10:22 pm من طرف احلى دمعة

» شواطيء روووووعة وجميلة
الخميس يوليو 28, 2011 10:18 pm من طرف احلى دمعة

» كل يوم دعاء يااحبابي
الخميس يوليو 28, 2011 10:11 pm من طرف احلى دمعة

» سؤال واتمنى من الجميع يجاااااوب علية
الخميس يوليو 28, 2011 10:02 pm من طرف احلى دمعة

» اكتشف\ي شخصيتك من عدداحرف اسمك
الخميس يوليو 28, 2011 9:01 pm من طرف احلى دمعة


    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

    شاطر
    avatar
    M.rose
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة

    انثى
    عدد المساهمات : 1116
    اوسمه :
    المزاج :

    default كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

    مُساهمة من طرف M.rose في الأربعاء أبريل 01, 2009 5:04 pm

    كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    إذا كنت تعاني من


    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




    أذا كنت تعاني من :


    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



    أذا كنت تعاني من :


    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




    أذا كنت تعاني من :


    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .





    أذا كنت تعاني من :


    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


    وهو/الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


    أتمنى لكـــم الاستفادة
    وأبعدالله عنكم الامــراضـ
    avatar
    ام هنوودي
    مشرفة أقسام
    مشرفة أقسام

    انثى
    عدد المساهمات : 187
    العمر : 31

    default رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

    مُساهمة من طرف ام هنوودي في الأربعاء أبريل 01, 2009 8:01 pm

    موضوع رااااائع ومفيد
    يسلمو ويعطيكي العافية
    تقبلي مروري
    تحياتي
    avatar
    black ice
    مشرف أقسام
    مشرف أقسام

    ذكر
    عدد المساهمات : 626
    العمر : 26
    اوسمه :
    المزاج :

    default رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

    مُساهمة من طرف black ice في الخميس أبريل 02, 2009 12:42 am

    موضوع رااااائع ومفيد
    يسلمو ويعطيكي العافية
    تقبلي مروري
    طب الي ناااااقص فيتاامين الحب ايش ياااكل
    يب
    avatar
    قطوة وردية
    مشرفة شات/أقسام
    مشرفة شات/أقسام

    انثى
    عدد المساهمات : 247
    العمر : 38
    الموقع : متشحططة
    العمل/الترفيه : أمشي على الشوك
    المزاج :

    default رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

    مُساهمة من طرف قطوة وردية في الأحد أبريل 05, 2009 1:58 am



    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 27, 2018 5:59 pm