منتديات أحلى بنات & أحلى شباب

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أحلى بنوته - 2417
 
zezo - 1750
 
مسألة وقت - 1688
 
ملاك جرئ - 1276
 
M.rose - 1116
 
دبدووووووب - 632
 
black ice - 626
 
Zero0o-Co0oL - 569
 
دلوعة حبيبها - 431
 
سوسيت - 307
 

المواضيع الأخيرة

» تسجيل الحضور اليومي
الإثنين يناير 09, 2012 1:14 pm من طرف ملاك جرئ

» معاني ابتسامات الاطفال
الأحد يوليو 31, 2011 12:25 am من طرف احلى دمعة

» ملابس اطفال عن جد رهيبه وروعه ادخلو وشوفو
الأحد يوليو 31, 2011 12:21 am من طرف احلى دمعة

» ملابس كيوووت
الأحد يوليو 31, 2011 12:16 am من طرف احلى دمعة

» معلومات وفوائد عن رمضان
الجمعة يوليو 29, 2011 7:51 pm من طرف احلى دمعة

» افضل ثلاث ساعات رمضانية
الجمعة يوليو 29, 2011 7:41 pm من طرف احلى دمعة

» [b]لعبة قديييمة لكن خطيييرة [/b]
الجمعة يوليو 29, 2011 12:44 am من طرف احلى دمعة

» جاوب بنعم او لا
الجمعة يوليو 29, 2011 12:36 am من طرف احلى دمعة

» اي شخصية كرتونية انت
الجمعة يوليو 29, 2011 12:28 am من طرف احلى دمعة

» ديكورآت رآقية بآللون آلذهبي !!!...))
الجمعة يوليو 29, 2011 12:17 am من طرف احلى دمعة

» اختار من 1 الى 25 وشوف ايش يقولوا عنك الاعضاء؟؟؟!!!!!!
الجمعة يوليو 29, 2011 12:14 am من طرف احلى دمعة

» مقاطع فديو تموووت من الضحك....^_^
الجمعة يوليو 29, 2011 12:01 am من طرف احلى دمعة

» بحــــــبك كثير ( ^_^)
الخميس يوليو 28, 2011 11:53 pm من طرف احلى دمعة

» °•.♥.•°° الـــطيبون للطـــيبات ... ابدئيها صح ... تعشــيها صح °°•.♥.•°°
الخميس يوليو 28, 2011 11:43 pm من طرف احلى دمعة

» فساتين سهرة روعة
الخميس يوليو 28, 2011 10:26 pm من طرف احلى دمعة

» بدي ترحيب والا بزعل
الخميس يوليو 28, 2011 10:22 pm من طرف احلى دمعة

» شواطيء روووووعة وجميلة
الخميس يوليو 28, 2011 10:18 pm من طرف احلى دمعة

» كل يوم دعاء يااحبابي
الخميس يوليو 28, 2011 10:11 pm من طرف احلى دمعة

» سؤال واتمنى من الجميع يجاااااوب علية
الخميس يوليو 28, 2011 10:02 pm من طرف احلى دمعة

» اكتشف\ي شخصيتك من عدداحرف اسمك
الخميس يوليو 28, 2011 9:01 pm من طرف احلى دمعة


    ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    شاطر
    avatar
    مسألة وقت
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد المساهمات : 1688
    الموقع : في قلـب المدينه النابـض
    العمل/الترفيه : فــكـــهانــ ــي
    اوسمه :
    المزاج :

    default ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف مسألة وقت في الإثنين فبراير 02, 2009 12:37 am

    الزبادي وما لا تعرفه عن الزبادي ؟؟؟






    ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
    وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
    أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .



    وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة
    في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .


    ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي
    يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة
    بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .


    وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ،
    حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون
    وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .


    ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط
    الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .



    ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري
    فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .


    وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون.


    وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ،
    وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول
    وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية
    الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .



    كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .


    وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت
    مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .



    ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها
    القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .



    فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة
    بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .


    وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .


    والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين
    ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .


    عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ،
    حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار ..



    يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :

    " اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك ...



    ودمــــــــــــتم بصــــــــحه وعافـــــــــــــيه ،،،

    --------------------------------------------------------------------------------
    avatar
    M.rose
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة

    انثى
    عدد المساهمات : 1116
    اوسمه :
    المزاج :

    default رد: ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف M.rose في الإثنين فبراير 02, 2009 7:08 pm

    تسلم يامسألة على المعلومة

    والله هو مرة مفيد

    لكن عني انا ما احبوو Crying or Very sad Crying or Very sad

    يسلموووووووو وتقبل تحياتـــــــــــي
    avatar
    ام هنوودي
    مشرفة أقسام
    مشرفة أقسام

    انثى
    عدد المساهمات : 187
    العمر : 31

    default رد: ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف ام هنوودي في الثلاثاء فبراير 03, 2009 4:57 pm

    يسلمو ويعطيك العافية
    على المعلومااات الحلوة
    تحياتي
    avatar
    ملاك جرئ
    مديرة المنتدى
    مديرة المنتدى

    انثى
    عدد المساهمات : 1276
    العمر : 31
    اوسمه :
    المزاج :

    default رد: ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف ملاك جرئ في الثلاثاء فبراير 03, 2009 7:18 pm

    وتدوم يارب للمنتدى بالنفع والفائده..

    مسألة وقت..

    مشكوووووور على المعلومات الحلوه**يوضع سرو في أضعف خلقو**

    سبحان الله دا كلو يطلع من اللبن Rolling Eyes

    يعطيك الف عافيه يارب..وتحياتي لك Cool
    avatar
    مسألة وقت
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد المساهمات : 1688
    الموقع : في قلـب المدينه النابـض
    العمل/الترفيه : فــكـــهانــ ــي
    اوسمه :
    المزاج :

    default رد: ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف مسألة وقت في الأحد فبراير 08, 2009 12:07 am

    دلع المدينة كتب:تسلم يامسألة على المعلومة

    والله هو مرة مفيد

    لكن عني انا ما احبوو Crying or Very sad Crying or Very sad

    يسلموووووووو وتقبل تحياتـــــــــــي


    الله يسلمك يا دلع ..

    ان شاء الله يكون موضوعي سبب في انك تحبيه Smile

    يعطيكي الف عافيه ولا تحرمينا ..
    avatar
    مسألة وقت
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد المساهمات : 1688
    الموقع : في قلـب المدينه النابـض
    العمل/الترفيه : فــكـــهانــ ــي
    اوسمه :
    المزاج :

    default رد: ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف مسألة وقت في الأحد فبراير 08, 2009 12:08 am

    ام هنوودي كتب:يسلمو ويعطيك العافية
    على المعلومااات الحلوة
    تحياتي



    الله يسلمك ويعطيكي الف عافيه


    على مرورك وتعليقك


    ولاتحرمينا ..
    avatar
    مسألة وقت
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد المساهمات : 1688
    الموقع : في قلـب المدينه النابـض
    العمل/الترفيه : فــكـــهانــ ــي
    اوسمه :
    المزاج :

    default رد: ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف مسألة وقت في الأحد فبراير 08, 2009 12:11 am

    ملاك جرئ كتب:
    وتدوم يارب للمنتدى بالنفع والفائده..



    مسألة وقت..



    مشكوووووور على المعلومات الحلوه**يوضع سرو في أضعف خلقو**



    سبحان الله دا كلو يطلع من اللبن Rolling Eyes



    يعطيك الف عافيه يارب..وتحياتي لك Cool



    وتدومي انتي ومنتداكي الرائع بروعتك لما فيه من الخير والنفع على الجميع ..


    يعطيكي الف عافيه على تعليقك ومرورك ..


    وتسلمي يارب ولاتحرمينا .
    avatar
    دلوعة حبيبها
    مشرفة شات/أقسام
    مشرفة شات/أقسام

    انثى
    عدد المساهمات : 431
    العمل/الترفيه : ارضاء الجميع
    اوسمه :
    المزاج :

    default رد: ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف دلوعة حبيبها في الإثنين فبراير 16, 2009 10:05 pm

    مشكورعلى المعلومات المفيده
    ويديك العافيه يارب
    ولا تحرمنا من مواضيعك المفيده
    تحياتي
    avatar
    مسألة وقت
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد المساهمات : 1688
    الموقع : في قلـب المدينه النابـض
    العمل/الترفيه : فــكـــهانــ ــي
    اوسمه :
    المزاج :

    default رد: ••.•°¯`•.•• الزبادي .. وما لا تعرفه عن الزبــ ـــادي ... ••.•°¯`•.••

    مُساهمة من طرف مسألة وقت في الثلاثاء فبراير 17, 2009 3:01 am

    دلوعة حبيبها كتب:
    مشكورعلى المعلومات المفيده

    ويديك العافيه يارب

    ولا تحرمنا من مواضيعك المفيده

    تحياتي


    يعطيكي الف عافيه دلوعه حبيبها .


    ولاتحرميني من طلّتك الحلوه على مواضيعي .

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 27, 2018 5:51 pm